Así como el curl de bíceps es el rey de los ejercicios del bíceps, el press francés lo es para los tríceps. Puedes realizarlo con barra o con mancuernas llevando la carga desde la cabeza hasta ...

Tener unos brazos bien definidos, tonificados y musculados es una de las grandes motivaciones que encuentras para hacer ejercicio. Los músculos de los brazos han sido durante mucho tiempo el centro de ...

El curl de bíceps clásico es uno de las ejercicios más utilizados por los aficionados al gimnasio. Y por una buena razón: es un movimiento necesario si quieres tener unos brazos grandes, así como uno ...

Los curl de bíceps rotatorio son una variación de curl de bíceps tradicionales por la cual comienzas y terminas con un agarre neutro y giras la mancuerna de un lado a otro durante todo el movimiento.

El curl de bíceps se puede realizar con diferentes elementos y posiciones trabajando en todos los casos el músculo situado en nuestro brazo, pero también el braquial anterior; solicitando en mayor o ...

Entrenar puede ser complicado, sobre todo si no disponemos del tiempo necesario para ir al gimnasio y/o preferimos centrarnos en un tipo de herramienta concreta. Hoy, en MARCA, os hablaremos de ...

¿Cuál es el mejor ejercicio de bíceps para unos brazos enormes? El entrenador Jeff Cavaliere dice tener la solución para construir unos bíceps enormes y sin riesgo de lesiones. En su último vídeo de ...

Es un ejercicio para brazos que se realiza con peso y que trabaja la parte superior del brazo, fundamentalmente, aunque también se fortalece la parte inferior. El principal objetivo de este ...

Una de las variantes correspondientes a los ejercicios más populares del mundo fitness, es el curl de bíceps, específicamente el curl martillo. Este ejercicio además de permitirnos trabajar el bíceps, ...

Puede que nunca antes hayas oído hablar o leído el nombre del ejercicio que te vamos a proponer hoy. Sí, nos referimos a ese que acabas de leer más arriba: el 'Curl Zottman'. Este ejercicio, cuyo ...

El músculo bíceps braquial, conocido popularmente como bíceps, se ubica en los brazos y es uno de los primeros que buscan fortalecer las personas al momento de comenzar el gimnasio. Al ser más ...

Conseguir unos brazos firmes y bien tonificados es uno de los grandes objetivos ahora que llega el buen tiempo y esta parte del cuerpo queda más expuesta para combatir las altas temperaturas. Por eso, ...