Un ventre plat et des abdos joliment dessinés, ça vous tente ? Pour arriver à vos fins, il n’y a pas de secret si ce n’est de miser sur divers exercices de renforcement musculaire afin de solliciter ...

Marre des crunchs qui écrasent le dos pour peu de résultat ? En 2026, le stomach vacuum s’impose comme la méthode ...

Idéal pour cibler la graisse abdominale sans abîmer le périnée, l'exercice de Pilates "boule de feu" permet de perdre plus facilement du ventre en période de ménopause.